Was wir Waldbaden nennen, kommt ursprünglich vermutlich aus China und ist über 2500 Jahre alt. Vor ca. 40 Jahren wurde es in Japan, dort bekannt als Shinrin Yoku, wieder entdeckt und populär gemacht. Shinrin Yoku bedeutet übersetzt in etwa sovie wie "Eintauchen in die Waldatmosphäre".

 

Auf dieser Seite bekommst du Tipps, wie du das Waldbaden für dich nutzen kannst. Dabei geht es um den meditativen Aufenthalt in der Natur. Es geht um das einfache SEIN. Das 'Anschalten' aller Sinne. Es geht darum, dich selbst und die Umgebung ganz bewusst wahrzunehmen. Mittlerweile ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Waldbaden sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch die psychische Gesundheit steigert. Und das ist Grund genug, es einmal auszuprobieren. 

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Leider ist meine zeitliche Kapazität ausgereizt, so dass ich im Moment kein begleitetes Waldbaden anbiete. Aber klicke gerne auf den nachstehenden Button, um einige Vorschläge zu finden, die du in deine normalen Waldwanderungen einfließen lassen kannst, um daraus dein eigenes Waldbaden zu machen. Viel Vergnügen dabei!